sehat dengan Vitamin kala Puasa

sehat dengan Vitamin kala Puasa
Di Posting Oleh : Admin
Kategori : Bawang Bombay Sebagai Obat Kolestrol Buah Kecapi untuk Kesehatan sehat dengan Vitamin kala Puasa Blog Tutorial, Teknologi dan Kesehatan: Mangaip Blog
Obat Tradisional | Obat Alam | Obat Non Kimia | Obat Kebun Sendiri | Obat Apotik Hidup

Jaga Kesehatan saat berpuasa sangat amat penting ya ,Menjaga tubuh agar tetap sehat selama bulan Ramadan merupakan salah satu kewajiban Anda selama menjalankan ibadah puasa. Untuk itu, Anda harus memastikan tubuh mendapatkan asupan nutrisi yang diperlukan.

Tips mengonsumsi vitamin saat puasa

  1. Efek samping yang paling umum yang dialami orang saat mengkonsumsi vitamin adalah mual, diare ringan dan ada rasa tidak nyaman di perut. Untuk membantu mengurangi rasa tidak nyaman dan membatasi efek samping, kebanyakan para produsen vitamin menyarankan agar mengonsumsi suplemen dicampurkan atau dikonsumsi bersamaan dengan makanan.
  2. Beberapa orang bisa mengalami overdosis vitamin dan mengakibatkan efek samping tertentu. Misalnya, sangat tidak dianjurkan untuk mengonsumsi vitamin K dengan suplemen pengencer darah atau warfarin, karena tubuh akan menimbulkan reaksi buruk.
  3. Meskipun Anda aturan dan anjuran yang direkomendasikan produsen obat vitamin, tidak ada salahnya Anda berkonsultasi lagi dengan dokter. Apalagi fungsi biologis tubuh akan berbeda selama bulan puasa. Jadi mungkin akan butuh penyesuaian dan anjuran dokter untuk mengonsumsi vitamin-vitamin tertentu.

Komentar

Posting Komentar

Postingan populer dari blog ini

Ciri-ciri Tanaman Beluntas

Gambar
Obat Tradisional | Obat Alam | Obat Non Kimia | Obat Kebun Sendiri | Obat Apotik Hidup Tanaman ini hidup dengan cara yang liar dan dapat mudah tumbuh meski tak sengaja dibudidayakan. Pemanfaatan daun beluntas ini banyak digunakan sebagai obat herbal yang cukup ampuh Kandungan kimiawi yang bermanfaat bagi kesehatan kebanyakan terdapat pada daun beluntas . Daun beluntas dapat dimanfaatkan sebagai ramuan "spa" saat mandi dan juga bermanfaat sebagai aromaterapi. Daun beluntas mengandung alkaloid, tannin, natrium, minyak atsiri, kalsium, flafonoida, magnesium, dan fosfor. Sedangkan akarnya mengandung flafonoida dan tannin. Daun beluntas berbau khas aromatis dan rasanya getir dan menyegarkan, berkhasiat untuk meningkatkan nafsu makan, membantu melancarkan pencernaan, meluruhkan keringat, menghilangkan bau badan dan bau mulut, meredakan demam, nyeri tulang, sakit pinggang, dan keputihan; sedangkan akar beluntas berkhasiat sebagai peluruh keringat dan penyejuk. Ciri-ciri Tanaman B
Baca selengkapnya

Mari makan sehat kala Berpuasa

Gambar
Obat Tradisional | Obat Alam | Obat Non Kimia | Obat Kebun Sendiri | Obat Apotik Hidup Selama berpuasa, baik sahur dan berbuka hindari makanan yang mengandung lemak dan rasa pedas. Selain bisa meningkatkan kolesterol darah, makanan lemak dan pedas bisa mengganggu pencernaan. Minumlah air putih yang banyak, antara waktu berbuka sampai menjelang tidur serta selama sahur. Selingi dengan minum jus buah tentunya tanpa menggunakan gula agar manfaatnya bisa Anda rasakan. Teh dan kopi yang bersifat diuretic (menyebabkan buang air kecil terus menerus) sebaiknya dihindari selama puasa agar tidak dehidrasi. Buah yang bisa Anda nikmati selama puasa adalah pisang karena tinggi potassium, magnesium, dan karbohidrat. Untuk berbuka, cobalah konsumsi kurma sebanyak 3 butir. Kurma merupakan sumber gula, serat, kalium karbohidrat, dan magnesium dan telah direkomendasikan sejak zaman Nabi Muhammad (saw) sebagai cara yang baik untuk berbuka puasa, karena Kurma mengembalikan energi yang hilang selama berpua
Baca selengkapnya